Суббота, 06.06.2020, 13:52
Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования детско-юношеская спортивная школа ст.Северской
 
Block title

 

Тренер-преподаватель Фидаров Константин Казбекович

 

Дистанционное/Электронное обучение

 по образовательным программам спортивной направленности общеразвивающая программа по баскетболу

                 

Расписание

дистанционных(электронных) тренировочных занятий по группам:

с 06 мая по 31 мая 2020 года.

группа

понед

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

СОЭ

17.00-

17.15

17.00-

17.15

 

17.00-

17.15

 

 

 

Продолжительность тренировочных занятий:

СОЭ- 15 минут

В работе тренер-преподаватель  использует группы WatsAp, электронную почту,  Вконтакте, Instagram

План

тренировочных занятий для  спортивно-оздоровительных групп

 для самостоятельной подготовки спортсменов.

с 06 мая по 31 мая 2020 года 

7.05.2020г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (2x20 раз)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (3x15 раз) 

- пресc (40 раз)

- прыжки на скакалке (50 раз)

Теоретическая часть:

Вопросы:

  1. Когда были изданы первые официальные правила игры ?
  2. Когда состоялся первый матч ?

12.05.2020 г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (3 x 20 раз)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (2x 15 раз)

 - «пресс» (40 раз)

Теоретическая часть:

1.Когда и где в первые начали играть в баскетбол в России ?

2. Что такое FIBA (ФИБА) ?

14.05.2020 г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- прыжки с хлопками  (30 раз)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (40 раз)

 - «пресс» (50 раз)

Теоретическая часть:

1. Что такое NBA ?

2. В чём заключается цель игры ?

3. Как подсчитать очки ?

 

 

18.05.2020г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (3x20 раз)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (3x20раз)

 - «пресс» (2x30 раз)

Теоретическая часть:

Вопросы:

  1. Требования к номерам игроков ?
  2. Правила и обязанности капитана ?

19.05.2020 г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- прыжки с хлопками  (3x15 раз)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (2x30 раз)

 - прыжки на скакалке (3x30 раз)

Теоретическая часть:

Пройти по ссылки и просмотреть матч Россия – Сербия https://www.youtube.com/watch?v=WKmhel1emqE&feature=share

 

21.05.2020 г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (40 раз)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (30 раз)

 - «пресс» (40 раз)

Теоретическая часть:

  1. Обязанности и правила старшего судьи?
  2. Сколько длится игра?
  3. Что представляет собой площадка?

 

 

25.05.2020г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- выпады вперёд на каждую ногу (30 раз)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа  с хлопком(3x7раз)

 - «пресс» (40 раз)

Теоретическая часть:

Вопросы:

  1. Требование к баскетбольным щитам?
  2. Какими должны быть баскетбольные кольца?
  3. Требование к баскетбольному мячу?

26.05.2020 г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- прыжки на скакалке (3 x 30раз)

- прыжки  верх с полу приседа  (25 раз)

 - подтягивания   (3x10  раз)

Теоретическая часть:

- пройти по ссылке и посмотреть игру США-Франция https://www.youtube.com/watch?v=BADFq5iO8mY&feature=share

28.05.2020 г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- выпады  (2x30 раз)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (2x 30раз)

 - «пресс» (50 раз)

Теоретическая часть:

Пройти по ссылке и просмотреть игру Россия -Германия
https://www.youtube.com/watch?v=_G63r36q9DA&feature=share

 

 

...


Вход на сайт


Поиск

Календарь
«  Июнь 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Оставить отзыв

    Оценить и оставить отзыв о качестве образовательных организаций


    sev-sportshkola.ru © 2020Конструктор сайтов - uCoz