Среда, 28.10.2020, 10:59
Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования детско-юношеская спортивная школа ст.Северской
 
Block title

 

Тренер-преподаватель Фотияди Дмитрий Владимирович

Дистанционное/Электронное обучение

 по образовательным программам спортивной направленности общеразвивающая программа по  волейболу, предпрофессиональная программа по волейболу.

 

Расписание

дистанционных(электронных) тренировочных занятий по группам:

с 01 июня по 28 июня 2020 года.

группа

понед

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

СОЭ

 

14.00-14.15

 

14.00-14.15

 

14.00-14.15

НПЭ

 

14.30-14.50

 

14.30-14.50

 

14.30-14.50

НПЭ-3

14.00-14.20

 

14.00-14.20

 

14.00-14.20

15.05-15.25

ТЭ-1

14.35-14.55

15.05-15.35

14.35-14.55

15.05-15.35

14.35-14.55

15.40-16.10

 

Продолжительность тренировочного занятия:

СОЭ- 15 минут

НПЭ-20 минут

НПЭ-3-20 минут

ТЭ-1-30 минут

В работе тренер-преподаватель  использует группы WatsApp  и  Instagram, электронная почта: sever_sport@mai.ru

План

тренировочных занятий для  спортивно-оздоровительных групп

 для самостоятельной подготовки спортсменов

с 01 июня по 28 июня 2020 года 

2.06.2020г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (25 раз)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (25 раз)

 - «пресс» (20 раз)

Теоретическая часть:

С какой зоны выполняют подачу ?

 

4.06.2020 г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (25 раз)

- велосипед (1 минута)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (25 раз)

 - «пресс» (20 раз)

Теоретическая часть:

 Сколько можно делать касаний в волейболе?

6.06.2020 г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (25 раз)

- велосипед (1 минута)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (25 раз)

 - «пресс» (20 раз)

Теоретическая часть:

Можно ли наступать на линию при подачи?

 

9.06.2020 г

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)

- велосипед (1 минута)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (25 раз)

 - «пресс» (20 раз)

Теоретическая часть: Сколько дается времени на подачу?

11.06.2020 г

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (25 раз)

- велосипед (1 минута)

 - «пресс» (20 раз)

Теоретическая часть: Можно ли заступать на сторону соперника?

13.06.2020 г

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)

- велосипед (1 минута)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (25 раз)

 - «пресс» (20 раз)

Теоретическая часть:Сколько человек участвуют в волейболе?

16.06.2020 г

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)

- велосипед (1 минута)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (25 раз)

 - «пресс» (20 раз)

Теоретическая часть:Сколько можно раз подбросить мяч для подачи?

18.06.2020 г

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)

- велосипед (1 минута)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (25 раз)

 - «пресс» (20 раз)

Теоретическая часть: Назовите способ передач?

20.06.2020 г

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (25 раз)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (25 раз)

 - «пресс» (20 раз)

Теоретическая часть:

Сколько раз можно подбросить мяч для подачи?

23.06.2020 г

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (25 раз)

- велосипед (1 минута)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (25 раз)

 - «пресс» (20 раз)

Теоретическая часть:

Сколько времени дается на перерыв между партиями?

25.06.2020

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)

- велосипед (1 минута)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (25 раз)

 - «пресс» (20 раз)

Теоретическая часть:Сколько можно раз подбросить мяч для подачи?

27.06.2020

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (25 раз)

- велосипед (1 минута)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (25 раз)

 - «пресс» (20 раз)

Теоретическая часть:

 Сколько можно делать касаний в волейболе?

 

План

тренировочных занятий для групп начальной подготовки

 для самостоятельной подготовки спортсменов.

с 2 июня по 28 июня 2020 года.

 

2.06.2020г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (50 раз)

- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (30 раз)

 - «пресс» (30 раз)

Теоретическая часть: Назовите способ передач?

4.06.2020 г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (50 раз)

- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (30 раз)

 - «пресс» (30 раз)

Теоретическая часть: Максимальный состав игроков команды в волейболе?

6.06.2020 г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (50 раз)

- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (30 раз)

 - «пресс» (30 раз)

Теоретическая часть: Сколько раз можно подбросить мяч для подачи?

 

 

 

 

 

...


Вход на сайт


Поиск

Календарь
«  Октябрь 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Оставить отзыв

    Оценить и оставить отзыв о качестве образовательных организаций


    sev-sportshkola.ru © 2020Конструктор сайтов - uCoz