Тренер-преподаватель Фотияди Дмитрий Владимирович
Дистанционное/Электронное обучение
по образовательным программам спортивной направленности общеразвивающая программа по волейболу, предпрофессиональная программа по волейболу.
Расписание
дистанционных(электронных) тренировочных занятий по группам:
с 01 июня по 28 июня 2020 года.
|
группа
|
понед
|
вторник
|
среда
|
четверг
|
пятница
|
суббота
|
|
СОЭ
|
|
14.00-14.15
|
|
14.00-14.15
|
|
14.00-14.15
|
|
НПЭ
|
|
14.30-14.50
|
|
14.30-14.50
|
|
14.30-14.50
|
|
НПЭ-3
|
14.00-14.20
|
|
14.00-14.20
|
|
14.00-14.20
|
15.05-15.25
|
|
ТЭ-1
|
14.35-14.55
|
15.05-15.35
|
14.35-14.55
|
15.05-15.35
|
14.35-14.55
|
15.40-16.10
|
Продолжительность тренировочного занятия:
СОЭ- 15 минут
НПЭ-20 минут
НПЭ-3-20 минут
ТЭ-1-30 минут
В работе тренер-преподаватель использует группы WatsApp и Instagram, электронная почта: sever_sport@mai.ru
План
тренировочных занятий для спортивно-оздоровительных групп
для самостоятельной подготовки спортсменов
с 01 июня по 28 июня 2020 года
|
2.06.2020г.
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- приседание (25 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (25 раз)
- «пресс» (20 раз)
Теоретическая часть:
С какой зоны выполняют подачу ?
|
|
4.06.2020 г.
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- приседание (25 раз)
- велосипед (1 минута)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (25 раз)
- «пресс» (20 раз)
Теоретическая часть:
Сколько можно делать касаний в волейболе?
|
|
6.06.2020 г.
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- приседание (25 раз)
- велосипед (1 минута)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (25 раз)
- «пресс» (20 раз)
Теоретическая часть:
Можно ли наступать на линию при подачи?
|
|
9.06.2020 г
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)
- велосипед (1 минута)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (25 раз)
- «пресс» (20 раз)
Теоретическая часть: Сколько дается времени на подачу?
|
|
11.06.2020 г
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (25 раз)
- велосипед (1 минута)
- «пресс» (20 раз)
Теоретическая часть: Можно ли заступать на сторону соперника?
|
|
13.06.2020 г
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)
- велосипед (1 минута)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (25 раз)
- «пресс» (20 раз)
Теоретическая часть:Сколько человек участвуют в волейболе?
|
|
16.06.2020 г
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)
- велосипед (1 минута)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (25 раз)
- «пресс» (20 раз)
Теоретическая часть:Сколько можно раз подбросить мяч для подачи?
|
|
18.06.2020 г
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)
- велосипед (1 минута)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (25 раз)
- «пресс» (20 раз)
Теоретическая часть: Назовите способ передач?
|
|
20.06.2020 г
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- приседание (25 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (25 раз)
- «пресс» (20 раз)
Теоретическая часть:
Сколько раз можно подбросить мяч для подачи?
|
|
23.06.2020 г
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- приседание (25 раз)
- велосипед (1 минута)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (25 раз)
- «пресс» (20 раз)
Теоретическая часть:
Сколько времени дается на перерыв между партиями?
|
|
25.06.2020
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)
- велосипед (1 минута)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (25 раз)
- «пресс» (20 раз)
Теоретическая часть:Сколько можно раз подбросить мяч для подачи?
|
|
27.06.2020
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- приседание (25 раз)
- велосипед (1 минута)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (25 раз)
- «пресс» (20 раз)
Теоретическая часть:
Сколько можно делать касаний в волейболе?
|
План
тренировочных занятий для групп начальной подготовки
для самостоятельной подготовки спортсменов.
с 2 июня по 28 июня 2020 года.
|
2.06.2020г.
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- приседание (50 раз)
- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (30 раз)
- «пресс» (30 раз)
Теоретическая часть: Назовите способ передач?
|
|
4.06.2020 г.
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- приседание (50 раз)
- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (30 раз)
- «пресс» (30 раз)
Теоретическая часть: Максимальный состав игроков команды в волейболе?
|
|
6.06.2020 г.
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- приседание (50 раз)
- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (30 раз)
- «пресс» (30 раз)
Теоретическая часть: Сколько раз можно подбросить мяч для подачи?
|
| 
