Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования детско-юношеская спортивная школа станицы Северской муниципального образования Северский район

Главная | Регистрация | Вход
Понедельник, 30.01.2023, 20:22
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

 

Тренер-преподаватель Фотияди Дмитрий Владимирович

Дистанционное/Электронное обучение

 по образовательным программам спортивной направленности общеразвивающая программа по  волейболу, предпрофессиональная программа по волейболу.

 

Расписание

дистанционных(электронных) тренировочных занятий по группам:

с 01 июня по 28 июня 2020 года.

группа

понед

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

СОЭ

 

14.00-14.15

 

14.00-14.15

 

14.00-14.15

НПЭ

 

14.30-14.50

 

14.30-14.50

 

14.30-14.50

НПЭ-3

14.00-14.20

 

14.00-14.20

 

14.00-14.20

15.05-15.25

ТЭ-1

14.35-14.55

15.05-15.35

14.35-14.55

15.05-15.35

14.35-14.55

15.40-16.10

 

Продолжительность тренировочного занятия:

СОЭ- 15 минут

НПЭ-20 минут

НПЭ-3-20 минут

ТЭ-1-30 минут

В работе тренер-преподаватель  использует группы WatsApp  и  Instagram, электронная почта: sever_sport@mai.ru

План

тренировочных занятий для  спортивно-оздоровительных групп

 для самостоятельной подготовки спортсменов

с 01 июня по 28 июня 2020 года 

2.06.2020г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (25 раз)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (25 раз)

 - «пресс» (20 раз)

Теоретическая часть:

С какой зоны выполняют подачу ?

 

4.06.2020 г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (25 раз)

- велосипед (1 минута)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (25 раз)

 - «пресс» (20 раз)

Теоретическая часть:

 Сколько можно делать касаний в волейболе?

6.06.2020 г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (25 раз)

- велосипед (1 минута)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (25 раз)

 - «пресс» (20 раз)

Теоретическая часть:

Можно ли наступать на линию при подачи?

 

9.06.2020 г

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)

- велосипед (1 минута)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (25 раз)

 - «пресс» (20 раз)

Теоретическая часть: Сколько дается времени на подачу?

11.06.2020 г

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (25 раз)

- велосипед (1 минута)

 - «пресс» (20 раз)

Теоретическая часть: Можно ли заступать на сторону соперника?

13.06.2020 г

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)

- велосипед (1 минута)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (25 раз)

 - «пресс» (20 раз)

Теоретическая часть:Сколько человек участвуют в волейболе?

16.06.2020 г

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)

- велосипед (1 минута)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (25 раз)

 - «пресс» (20 раз)

Теоретическая часть:Сколько можно раз подбросить мяч для подачи?

18.06.2020 г

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)

- велосипед (1 минута)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (25 раз)

 - «пресс» (20 раз)

Теоретическая часть: Назовите способ передач?

20.06.2020 г

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (25 раз)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (25 раз)

 - «пресс» (20 раз)

Теоретическая часть:

Сколько раз можно подбросить мяч для подачи?

23.06.2020 г

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (25 раз)

- велосипед (1 минута)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (25 раз)

 - «пресс» (20 раз)

Теоретическая часть:

Сколько времени дается на перерыв между партиями?

25.06.2020

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)

- велосипед (1 минута)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (25 раз)

 - «пресс» (20 раз)

Теоретическая часть:Сколько можно раз подбросить мяч для подачи?

27.06.2020

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (25 раз)

- велосипед (1 минута)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (25 раз)

 - «пресс» (20 раз)

Теоретическая часть:

 Сколько можно делать касаний в волейболе?

 

План

тренировочных занятий для групп начальной подготовки

 для самостоятельной подготовки спортсменов.

с 2 июня по 28 июня 2020 года.

 

2.06.2020г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (50 раз)

- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (30 раз)

 - «пресс» (30 раз)

Теоретическая часть: Назовите способ передач?

4.06.2020 г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (50 раз)

- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (30 раз)

 - «пресс» (30 раз)

Теоретическая часть: Максимальный состав игроков команды в волейболе?

6.06.2020 г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (50 раз)

- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (30 раз)

 - «пресс» (30 раз)

Теоретическая часть: Сколько раз можно подбросить мяч для подачи?

 

 

 

 

 

Вход на сайт

Поиск
Календарь
«  Январь 2023  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Архив записей
Друзья сайта
МИНПРОСВЕЩЕНИЯ
МИНОБРНАУКИ
РОСОБРНАДЗОР
EDU.RU
НАВИГАТОР
Министерство образования, науки и молодежной политики Краснодарского края
ВК-официальная страница МБУ ДО ДЮСШ ст.Северской

Copyright MyCorp © 2023 | Конструктор сайтов - uCoz