Тренер-преподаватель Шаповалов Андрей Евгеньевич
Дистанционное/Электронное обучение
по образовательным программам спортивной направленности общеразвивающая программа по волейболу,
предпрофессиональная программа по волейболу.
Расписание
дистанционных(электронных) тренировочных занятий по группам:
с 13 мая по 31 мая 2020 года.
|
группа
|
понед
|
вторник
|
среда
|
пятница
|
суббота
|
воскр
|
|
СОЭ
|
14.00-14.15
|
|
14.00-14.15
|
|
|
14.00-14.15
|
|
ТЭ-5
|
15.00-15.30
|
15.00-15.30
|
15.00-15.30
|
15.00-15.30
|
15.00-15.30
|
15.00-15.30
|
План
тренировочных занятий для спортивно-оздоровительных групп
для самостоятельной подготовки спортсменов.
с 13 мая по 31 мая 2020 года
|
13.05.2020г.
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- приседание (25 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (25 раз)
- «пресс» (20 раз)
Теоретическая часть:
С какой зоны выполняют подачу?
|
|
17.05.2020 г.
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- приседание (25 раз)
- велосипед (1 минута)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (25 раз)
- «пресс» (20 раз)
Теоретическая часть:
Сколько можно делать касаний в волейболе?
|
|
18.05.2020 г.
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- приседание (25 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (25 раз)
- «пресс» (20 раз)
Теоретическая часть:
Сколько весит волейбольный мяч?
|
|
20.05.2020 г
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- приседание (25 раз)
- выпад на месте (25 раз)
- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (25 раз)
- «пресс» (25 раз)
Теоретическая часть: Высота сетки у мужчин и у женщин?
|
|
24.05.2020 г
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- приседание (25 раз)
- выпад на месте (25 раз)
- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (25 раз)
- «пресс» (25 раз)
Теоретическая часть: Размеры игрового поля в волейбол?
|
|
25.05.2020 г
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- приседание (25 раз)
- выпад на месте (25 раз)
- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (25 раз)
- «пресс» (25 раз)
Теоретическая часть: Сколько очков нужно набрать в партии до победы в волейболе?
|
|
27.05.2020 г
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- приседание (25 раз)
- выпад на месте (25 раз)
- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (25 раз)
- «пресс» (25 раз)
Теоретическая часть: Сколько нужно выиграть партий для победы в волейболе ?
|
|
31.05.2020 г
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- приседание (25 раз)
- выпад на месте (25 раз)
- прыжки вверх из положения полного приседания (25 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (25 раз)
- «пресс» (25 раз)
Теоретическая часть: Сколько игроков одновременно находится на волейбольной площадке?
|
| 
Шаповалов А.Е. 
