|
01.06.2020 г.
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- ходьба на месте (2 минуты)
- приседание (50 раз)
- выпад на месте (50)
- прыжки вверх из положения полного приседания (50 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (50 раз)
- «пресс» (50 раз)
Теоретическая часть: Размеры игровой площадки в волейболе?
|
|
02.06.2020 г.
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- бег на месте (2 минуты)
- приседание (50 раз)
- выпад на месте (50раз)
- прыжки вверх из положения полного приседания (50 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (50 раз)
- «пресс» (50 раз)
Теоретическая часть: С какой зоны выполняют подачу?
|
|
03.06.2020 г.
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- ходьба на месте (2 минуты)
- приседание (50 раз)
- выпад на месте (50раз)
- прыжки на скакалке (200 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа с хлопком ладоней (30 раз)
- «пресс» (50 раз)
Теоретическая часть: Высота сетки у юношей и девушек?
|
|
05.06.2020 г.
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- бег на месте (2 минуты)
- приседание (50 раз)
- выпад на месте (50раз)
- прыжки вверх из положения полного приседания (50 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (50 раз)
- «пресс» (50 раз)
Теоретическая часть: Сколько игроков одновременно находитс на игровой площадке?
|
|
06.06.2020 г.
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- бег на месте (5 минут)
- выпад на месте (50 раз)
- прыжки вверх из положения полного приседания (50 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (50 раз)
- «пресс» (50 раз)
- лежа, подъем и опускание гантелей (50 раз)
Теоретическая часть: Сколько метров от сетки до лицевой линии?
|
|
07.06.2020 г.
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- ходьба на месте (2 минуты)
- приседание (50 раз)
- выпад на месте (50раз)
- прыжки на скакалке (200 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа с хлопком ладоней (30 раз)
- «пресс» (50 раз)
- подъем и опускание гантелей (50 раз)
Теоретическая часть: Фамилии игроков, выступающих в Супер Лиге?
|
|
08.06.2020 г.
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- бег на месте (5 минут)
- выпад на месте (50 раз)
- прыжки вверх из положения полного приседания (50 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (50 раз)
- «пресс» (50 раз)
- лежа, круговые движения гантелей (50 раз)
Теоретическая часть: Виды подач?
|
|
09.06.2020 г.
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- ходьба на месте (2 минуты)
- приседание (50 раз)
- выпад на месте (50раз)
- прыжки вверх из положения полного приседания (50 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (50 раз)
- «пресс» (50 раз)
Теоретическая часть: Сколько можно делать касаний в волейболе команде?
|
|
10.06.2020 г.
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- ходьба на месте (2 минуты)
- приседание (50 раз)
- выпад на месте (50)
- прыжки на скакалке (200 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа с хлопком ладоней (30 раз)
- «пресс» (50 раз)
Теоретическая часть: Сколько очков нужно набрать в партии до победы в волейболе?
|
|
13.06.2020 г.
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- ходьба на месте (2 минуты)
- приседание (50 раз)
- выпад на месте (50)
- прыжки вверх из положения полного приседания (50 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (50 раз)
- «пресс» (50 раз)
Теоретическая часть: Размеры игровой зоны в волейболе?
|
|
14.06.2020 г.
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- бег на месте (5 минут)
- выпад на месте (50 раз)
- прыжки вверх из положения полного приседания (50 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (50 раз)
- «пресс» (50 раз)
- лежа, подъем и опускание гантелей (50 раз)
Теоретическая часть: Сколько лет вы играете в волейбол?
|
|
15.06.2020 г.
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- ходьба на месте (2 минуты)
- приседание (50 раз)
- выпад на месте (50раз)
- прыжки на скакалке (200 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа с хлопком ладоней (30 раз)
- «пресс» (50 раз)
- подъем и опускание гантелей (50 раз)
Теоретическая часть: Лучший игрок этого сезона?
|
|
16.06.2020 г.
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- бег на месте (5 минут)
- выпад на месте (50 раз)
- прыжки вверх из положения полного приседания (50 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (50 раз)
- «пресс» (50 раз)
- лежа, круговые движения гантелей (50 раз)
Теоретическая часть: Что такое блок и его классификация?
|
|
17.06.2020 г.
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- ходьба на месте (2 минуты)
- приседание (50 раз)
- выпад на месте (50)
- прыжки вверх из положения полного приседания (50 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (50 раз)
- «пресс» (50 раз)
Теоретическая часть: Объем волейбольного мяча?
|
|
19.06.2020 г.
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- ходьба на месте (2 минуты)
- приседание (50 раз)
- выпад на месте (50)
- прыжки на скакалке (200 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа с хлопком ладоней (30 раз)
- «пресс» (50 раз)
Теоретическая часть: Сколько нужно выиграть партий для победы в волейболе?
|
|
20.06.2020 г.
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- ходьба на месте (2 минуты)
- приседание (50 раз)
- выпад на месте (50)
- прыжки вверх из положения полного приседания (50 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (50 раз)
- «пресс» (50 раз)
Теоретическая часть: Скорость полета игрового мяча в волейболе?
|
|
21.06.2020 г.
|
Практическая часть:
Круговая тренировка:
- бег на месте (5 минут)
- выпад на месте (50 раз)
- прыжки вверх из положения полного приседания (50 раз)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (50 раз)
- «пресс» (50 раз)
- лежа, подъем и опускание гантелей (50 раз)
Теоретическая часть: Какие команды стали призерами прошедшего сезона?
|
