Суббота, 06.06.2020, 14:29
Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования детско-юношеская спортивная школа ст.Северской
 
Block title

 

 Тренер-преподаватель Сонин Станислав Валерьевич

 

Дистанционное/Электронное обучение

 по образовательным программам спортивной направленности общеразвивающая программа по баскетболу            

          

Расписание

дистанционных(электронных) тренировочных занятий по группам:

с 06 мая по 31 мая 2020 года.

группа

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

СОЭ

14.00-14.15

 

14.00-14.15

 

 

14.00-14.15

Продолжительность тренировочных занятий:

СОЭ- 15 минут

В работе тренер-преподаватель  использует группы WatsApp, электронная почта   и  Instagram

План

тренировочных занятий для  спортивно-оздоровительных групп

 для самостоятельной подготовки спортсменов.

с 06 мая по 31 мая 2020 года

06.05.2020г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (20 раз)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (20 раз)

  • «пресс» (15 раз)
  • прыжки на месте (15 раз)

Теоретическая часть:

Вопросы:

  1. Какие приемы включает в себя техника владения мячом?
  2. Какие приемы включает в себя техника передвижения в баскетболе?
  3. Сколько человек играют на площадке в составе одной команды?

 

13.05.2020 г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (20 раз)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (20 раз)

  • «пресс» (15 раз)
  • прыжки на месте (15 раз)

Теоретическая часть:

Найти в сети internet и просмотреть финал Евробаскет 2007 Испания - Россия

16.05.2020г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (20 раз)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (20 раз)

  • «пресс» (15 раз)
  • прыжки на месте (15 раз)

Теоретическая часть:

Вопросы:

1.Каковы размеры баскетбольной площадки?

2. На какой высоте должно находиться баскетбольное кольцо (корзина)?

3. Сколько шагов можно сделать после ведения мяча?

 

18.05.2020 г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (20 раз)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (20 раз)

  • «пресс» (15 раз)
  • прыжки на месте (15 раз)

Теоретическая часть:

Короткий рассказ об Олимпийском чемпионе Сергее Белове  

20.05.2020 г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (20 раз)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (20 раз)

  • «пресс» (15 раз)
  • прыжки на месте (15 раз)

Теоретическая часть:

Найти в сети internet и просмотреть фильм «Космический джем» («Space Jam») США 1996

23.05.2020г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (20 раз)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (20 раз)

  • «пресс» (15 раз)
  • прыжки на месте (15 раз)

Теоретическая часть:

Вопросы:

1. Сколько времени даётся игроку на ввод мяча в игру?

2. В каких случаях используется групповой отбор мяча у команды соперника?

3.  Какая нога считается опорной?

 

25.05.2020 г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (20 раз)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (20 раз)

  • «пресс» (15 раз)
  • прыжки на месте (15 раз)

Теоретическая часть:

Короткий рассказ об отличиях баскетбола конца 20-го века и баскетбола сегодня.

27.05.2020 г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (20 раз)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (20 раз)

  • «пресс» (15 раз)
  • прыжки на месте (15 раз)

Теоретическая часть:

Вопросы:

1. Когда и где впервые начали играть в баскетбол в России?

2. Когда и где появился баскетбол?

3.  Сколько минутных перерывов может брать тренер за одну игру?

30.05.2020 г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (20 раз)

- сгибание и разгибание рук в упоре  лежа (20 раз)

  • «пресс» (15 раз)
  • прыжки на месте (15 раз)

Теоретическая часть:

Короткий рассказ о баскетбольной команде «Локомотив - Кубань».

...


Вход на сайт


Поиск

Календарь
«  Июнь 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Оставить отзыв

    Оценить и оставить отзыв о качестве образовательных организаций


    sev-sportshkola.ru © 2020Конструктор сайтов - uCoz