Среда, 28.10.2020, 12:21
Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования детско-юношеская спортивная школа ст.Северской
 
Block title

 

 Тренер-преподаватель Сонин Станислав Валерьевич

 

Дистанционное/Электронное обучение

 по образовательным программам спортивной направленности общеразвивающая программа по баскетболу            

          

Расписание

дистанционных(электронных) тренировочных занятий по группам:

с 01 июня по 28 июня 2020 года.

группа

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

СОЭ

14.00-14.15

 

14.00-14.15

 

 

14.00-14.15

Продолжительность тренировочных занятий:

СОЭ- 15 минут

В работе тренер-преподаватель  использует группы WatsApp, электронная почта   и  Instagram

План

тренировочных занятий для  спортивно-оздоровительных групп

 для самостоятельной подготовки спортсменов.

с 01 июня по 28 июня 2020 года 

01.06.2020г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (20 раз)

- упражнение Берпи (10 раз по 4 подхода)

  • «пресс» (15 раз)
  • прыжки на месте (15 раз)

Теоретическая часть:

Размеры корта и мяча по правилам ФИБА для игры в баскетбол 3х3

 

03.06.2020 г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (20 раз)

- упражнение Берпи (10 раз по 4 подхода)

  • «пресс» (15 раз)
  • прыжки на месте (15 раз)

Теоретическая часть:

Состав команды по правилам ФИБА для игры в баскетбол 3х3

06.06.2020 г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (20 раз)

- упражнение Берпи (10 раз по 4 подхода)

  • «пресс» (15 раз)
  • прыжки на месте (15 раз)

Теоретическая часть:

Состав судейской бригады по правилам ФИБА для игры в баскетбол 3х3

08.06.2020г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (20 раз)

- упражнение Берпи (10 раз по 4 подхода)

  • «пресс» (15 раз)
  • прыжки на месте (15 раз)

Теоретическая часть:

Начало игры, разминка, определение первого владения по правилам ФИБА для игры в баскетбол 3х3

 

11.06.2020 г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (20 раз)

- упражнение Берпи (10 раз по 4 подхода)

  • «пресс» (15 раз)
  • прыжки на месте (15 раз)

Теоретическая часть:

Начисление очков по правилам ФИБА для игры в баскетбол 3х3

13.06.2020 г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (20 раз)

- упражнение Берпи (10 раз по 4 подхода)

  • «пресс» (15 раз)
  • прыжки на месте (15 раз)

Теоретическая часть:

Игровое время и определение победителя игры по правилам ФИБА для игры в баскетбол 3х3

15.06.2020г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (20 раз)

- упражнение Берпи (10 раз по 4 подхода)

  • «пресс» (15 раз)
  • прыжки на месте (15 раз)

Теоретическая часть:

Фолы и штрафные броски по правилам ФИБА для игры в баскетбол 3х3

 

17.06.2020 г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (20 раз)

- упражнение Берпи (10 раз по 4 подхода)

  • «пресс» (15 раз)
  • прыжки на месте (15 раз)

Теоретическая часть:

Игра мячом по правилам ФИБА для игры в баскетбол 3х3

20.06.2020 г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (20 раз)

- упражнение Берпи (10 раз по 4 подхода)

  • «пресс» (15 раз)
  • прыжки на месте (15 раз)

Теоретическая часть:

Затягивание атаки по правилам ФИБА для игры в баскетбол 3х3

22.06.2020 г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (20 раз)

- упражнение Берпи (10 раз по 4 подхода)

  • «пресс» (15 раз)
  • прыжки на месте (15 раз)

Теоретическая часть:

Замены и тайм-ауты по правилам ФИБА для игры в баскетбол 3х3

24.06.2020 г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (20 раз)

- упражнение Берпи (10 раз по 4 подхода)

  • «пресс» (15 раз)
  • прыжки на месте (15 раз)

Теоретическая часть:

Классификация команд в группах и турнирах по правилам ФИБА для игры в баскетбол 3х3

27.06.2020 г.

Практическая часть:

Круговая тренировка:

- приседание (20 раз)

- упражнение Берпи (10 раз по 4 подхода)

  • «пресс» (15 раз)
  • прыжки на месте (15 раз)

Теоретическая часть:

Правила посева команд по правилам ФИБА для игры в баскетбол 3х3

...


Вход на сайт


Поиск

Календарь
«  Октябрь 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Оставить отзыв

    Оценить и оставить отзыв о качестве образовательных организаций


    sev-sportshkola.ru © 2020Конструктор сайтов - uCoz